Un peut de retard

Bonjour tout le monde

Déjà deux mois que je ne vous ai pas écrit plus aucune seconde à moi avec la reprise des cours etc, enfin comme d’habitude...!

En tout cas tout va bien pour moi, le soleil se pointe tous les jours. La belle vie quoi! Je commence a reperdre du poids et oui la France m'a portée défaut sur ce coup la, avec les fêtes de fins d'années, le pain, etc . Mon but est simple 110kg de muscle. L’article ne va pas être long et j'en suis désolé . Je m’entraine énormément pour être et jouer dès cette année en tant que Défensive End. J’ai de grande chance de le faire et d’être starter je dois donc mettre toutes les chances de mon côté pour jouer en équipe 1 et avoir une offre afin d'intégrer une université. Je croyais aussi avoir de gros problèmes pour la NCAA mais finalement je doit obtenir mon AA degree. C’est un diplôme comme un BTS en France, mais en plus difficile et plus complexe, avoir aussi une moyenne de 2.5 GPA qui est d'un total de 4. Mais j’ai 3.34 donc c'est pas mal même si je devrais augmenter tout ça. Je dois aussi avoir 48 units transférables mais si j’ai mon AA degree avec ma spécification qui est "computer programming", programmeur en France, je pourrais jouer en NCAA D1/D1AA et D2, puisqu'en d3 il n’y a pas de bourses d’études.

Quant aux entraînements je suis aidé de plusieurs coaches et même de coaches en France. Je remercie Johan qui m’aide beaucoup durant cette période d’off saison. Je fais 3heure d’entrainement par jour sauf le samedi ou je n'en fais qu'une, surtout du cardio et dimanche repos bien mérité évidemment! Je m’entraine plus que les autres pour être en forme et pour jouer en équipe1 dès cette saison. Je dois aussi connaitre les jeux par cœur. Je ne connais que la moitié pour le moment mais il va falloir étudier pour que je les connaisse tous et ça devrait aller comme sur des roulettes.

Mon coach me fait aussi comprendre qu’il a besoin de moi cette année. C’est pour ça que je travaille deux plus que les autres, en me faisant des séances avec Karl DT des Tenesse Tech, et bien sur 5x par jour de musculation cela varie entre 1h00/2h00 à la salle.

Mes objectifs sont très clairs;
- Jouer en équipe Première
- Être au meilleur de ma forme
- Aider ma team à gagner le championnat
- Devenir le meilleur joueur defensif
- Et pourquoi pas devenir le meilleur joueur de la ligue.

On en a beaucoup parler avec mon coach. Je dois maigrir et être a 255lbs soit 115kilos a peu près, je suis a 282lbs en ce moment en aillant un peu perdu déjà. J’ai repris ma diet.
Donc voilà ne pensez pas que je fais 282 lbs avec 40% de graisse non, je suis actuellement a 20.5 je crois. Je dois donc baisser vers les 15 avec 255. Totalement faisable!

Sinon je suis en vacances, et je vais m’entrainer très dur pendant ce Spring Break. Je vous ferai un prochain article d'ici 2/3 semaines quand le camp aura commencé.

Encore navré pour l’attente...

See you soon

Examen/Meeting avec le coach /retour en France et Entrainement chez les centurions

Bien le bonjour tout le monde,

Bonne année à vous et bonne santé!

Je commence par vous dire que j'ai réussi mes examens!  Avec une moyenne de 16/20, c'est donc pour ça que je ne pouvais pas écrire puisque j'étais trop pris par le football et aussi par mes examens.
Déjà un semestre de passé et la saison finie.
Apres les vacances (mi-décembre/ mi-février), on se remet au travail dès maintenant en se préparant pour la saison prochaine donc pas de temps libre même si je suis en France et que je souffle un peu, le tout en m’entrainant.
Que c'est-il donc passé pendant ces vacances? Plein de choses en fait...  Apres la fin de saison et après avoir perdu, nous étions avec les coaches et toute l’équipe. Distribution de teeshirts de la finale et bien sûr de pizzas ;-)
Les coaches ont fait un speech en disant ce qui n’allait pas et ce qui au contraire était bien. Ils nous ont dit qu'il fallait qu'on parle en tête a tête, chaque joueur face aux coaches, un par un... J'ai vu le coach principal en début de semaine avec le coach defensive qui était aussi présent. Donc deux coaches pour moi, au départ j’avait peur en me disant que peut être les coaches allaient se séparer de moi et que j’avais fait une bonne saison en redshirt mais que toute bonne chose a une fin. Pour moi ça n'aurait pas été grave car j’avais déjà eu beaucoup d'expérience mais c'est tout le contraire qui s'est passé.

Les coaches m’ont fait comprendre que je devais travailler plus dur que les autres , que j'ai le niveau maintenant mais qu il m’attendaient et qu’il attendaient que je devienne fort , il m’ont fait comprendre qu'ils avaient besoin de moi.
Ici les coaches ne te disent jamais que tu es indispensable car chaque jour tu dois gagner ta place au sein de l'équipe et rien n'est jamais acquis.

Après être sorti du bureau , je me suis dit que c’était mon année et que les coaches comptaient sur moi donc je ne dois pas les décevoir , ça m'a vraiment boosté à fond.
Il fallait donc travailler en OFF season à la salle de musculation, même si je rentrai en France. J’ai du reprendre ¾ kilos car les coaches avait peur pour ma santé, et ont préféré me faire maigrir en off season donc je me suis remis de nouveau au régime. Mais avec tous les cours et les examens qui commençaient a arriver c’était pas facile . J'ai choisi de me consacrer a mes examens en premier lieu, et lorsque j'avais du temps libre et/ou que je souhaitais souffler un peu je faisais du foot pour décompresser.

Après avoir passé mes examens , je suis de retour en France. Pour passer toutes les fêtes chez moi avec ma famille.
Je suis arrivé le 15 décembre à 8h00 en France et j’avais oublié à quel point il fait froid et gris en France. Mon père était choqué de ma perte de poids. Et oui!!! 20 kilos en moins et 6 mois plus tard ça fait un grand changement.

Le lendemain j’ai entraîné l’équipe des Kodiaks de Melun , quelques jeunes et des courageux étaient là même s'il pleuvait. Il y a beaucoup de travail a faire, ce sont de jeunes joueurs, qui ne connaissent pas beaucoup le football américain et je pense que certains ne connaissent même pas les règles... Mais bon j'ai prit un très grand plaisir à les entrainer et à faire partie de ce groupe.

Le mardi j’ai reçu mes résultats pour mes examens de fin d'année , que j'ai eu avec une moyenne de 16/20.
J'étais très très content de moi, même si on m'a réveillé à 4h00 du matin
Euh, oui un ami a moi m’a prévenu que les résultats étaient tombé mais avait oublié le décalage donc réveillé à 4h00 du matin mais pour me faire savoir que j’avais une très bonne note et que j'étais admis.

Bientôt les fêtes de fin d’année et je pensais voyager pendant le mois de janvier, la  et oui je vais aller en Tunisie pour une semaine et en Chine aussi pour une semaine. J'étais aussi très content de venir a chalon pour entrainer encore. J’aime beaucoup ce club et j’adore partager ce moment avec eux, mais je leur réserve un entrainement très dur et surtout très physique.

L’entrainement chez les centurions s’est très bien déroulé, j’ai été très bien accueillie comme d’habitude , j’adore ce club, je trouve que tout le monde fait vraiment du bon boulot et esseye d’etre le meilleur. Le président qui est un ami a moi ce démène beaucoup pour ce club . Nous avons commencé par l’échauffement avec des pompes, des sprints, et des etirements. Nous avons continué par des séances individuelles ou j’ai prit les DL et OL. J’ai essayé de leur enseigner tout mon savoir, après ça nous avons fait un 5v4 5 OL contre 4 DL , Ensuite j’ai joué, deuxieme action un fumble. nous avons fait un petit match du 11c11. C’était assez amusant je suis rentrer sur les 1 yard de notre end zone mais bon heureusement que j’étais la !!! Non je rigole bien sur que nous. On a réussit grâce a toute l'équipe et surtout a l’esprit d’équipe. Après ça un petit discours s’imposait . En fin de journée, sommes allé a l'hôtel pour prendre une bonne douche et aller au restaurant pour bien se reposer et passer une bonne soirée.
Le lendemain nous sommes allé jouer au  paintball avec la plus part des joueurs des centurions. Les équipes n’étaient pas très équilibrée… Mais on s’est bien défendu et on a finit sur un nul des deux équipes.

On est champion

                                                
Bonjour tout le monde je suis vraiment désolé de ne vous répondre que maintenant, ça fait très longtemps que je n'ai rien écrit comme vous avez pu le voir...
Mais j’avais beaucoup de travail scolaire, puis avec le football en sus, plus aucune seconde pour moi.
J’ai été aussi très malade pendant 1 semaine ce qui ne m’a pas aidé non plus et après pour comblé le tout, mon ordinateur portable m'a lâché! Bout a bout,  ça fait bien 3 / 4 semaines facile.

La premiere question que vous me poseriez serait à mon avis : "alors comment ça se passe a SMC vous gagnez ? vous perdez ?"
Et bien on a perdu notre premier match et nous avons gagné tous les suivants contre de grosses équipes. On a même détruit une équipe 68/00!!!!!!

http://jcfootball.scout.com/2/1230072.html

Ça pique un peu beaucoup, surtout que sur le dernier quart temps, c'est l'équipe 2 qui a jouée. Nous sommes en route pour essayer de gagner encore un titre. Et je suis très content de participer et aider comme je le peux l’équipe, même si j'ai été très absent durant ce mois (maladie+blessures à la cheville ainsi qu'à ma rotule).

Mais on répond toujours présent à l’entrainement où je joue plus pour le moment en tant que support. Je joue là ou a besoin de moi, là où l'équipe a besoin de moi. Du coup j’ai même joué Runing Back.
Ce qui m'amène a vous dire que l'équipe de football de SMC se porte très bien puisque nous sommes quasi-invaincu du championnat. Avec 6/0/0, nous sommes en marche pour gagner le titre. Et de ce fait, pour l'obtenir, on doit gagner le prochain match. Mais je suis un peu déçu car la saison se termine la semaine prochaine donc plus d'entraînements après ça.
Je suis vraiment content d'un côté car ça me prennait beaucoup de temps et que je suis vraiment fatigué avec aussi beaucoup de blessures .
La je vais pouvoir m'entraîner sur mes défauts et les combler pour être starter dès l’année prochaine.
Mon premier défaut était mon poids. Je n'étais pas assez mince, je me suis donc fait un régime et j'ai perdu en l'espace de 4 mois une 20aine de kilos. Je peux vous dire que le changement est flagrant, si bien que je ne rentre dans plus aucun de mes pantalons. Les entraineurs étaient vraiment sous le choc. Mais le coach me l'avait déconseillé surtout pendant la saison car c’était très physique et que ça allait etre mentalement difficile. Donc je vous déconseille ce que j'ai fait…

Plusieurs personnes m’ont demandées mon secret. C’est simple j’ai pris les pilules que vendent les publicités sur internet .
No, it's a joke!!
J’ai commencé par consulter plusieurs sites, et lire plusieurs livres sur la nutrition (en anglais et en français), et les mêmes éléments revenaient tout le temps, sans arrêt le même conseil:
"MANGER SAINEMENT ET FAITES DU SPORT".
Et oui l’un ne va pas sans l’autre. J'ai été aussi aidé par des nutritionnistes français et américains…
Mais pour ma part je vous conseille le livre sur la nutrition de la METHODE LAFAY.
C’est vraiment une excellent bouquin!
Et surtout bien moins cher qu'un nutritionniste qui vous coutera peut être 10 fois plus cher… Mais il n'y a là pas de suivi médical, ce qui est selon moi le plus gros défaut. Je mettrais mes repas en bas. Bien évidemment, ne faites pas la même chose que moi. Je vous le déconseille pour plusieurs choses. Tout d'abord parce que chaque nutrition doit être propre a soi même. Ainsi la taille, le poids et l’âge comptent.
J'ai trouvé mes propres conseils sur des forums ou sur des sites.
Je ne suis pas nutritionniste ou même n'envisage pas une carrière dans ce domaine, mais je me suis investi dans ce domaine en recherchant pas mal de choses.

Vous désirez malgré tous quelques petits trucs?
Voila mes petits conseils:
-> Manger plusieurs repas par jours, vous pourriez mieux contrôler votre poids.
-> Faites au minimum 3 repas, et manger dès le matin. La plupart des personnes pensent que si on ne mange pas ainsi va maigrir , et c'est totalement faux…. Il faut manger en petites quantités plusieurs fois par jour pour contrôler sa faim et ainsi ne pas se jeter sur tout et n'importe quoi lorsque la faim se fait ressentir.
-> Pensez au long terme et non pas au court terme en disant oui je veux perdre 40 kilos en 2 mois, ça serait totalement impossible et affreusement mauvais pour votre corps, mais si vous envisagez de perdre 5/10 kilos en deux mois c'est déjà mieux voire même déjà beaucoup en peu de temps. Pour une perte de poids sur le long terme il faut que ce soit peu de kilos et progressivement. Pour ma part, j ai maigri a peu prêt de 2 kilos par semaine voir 1.5 kilos ce qui est trop et trop rapidement.
-> Faites beaucoup d'exercices, courrez, marcher même (préférer marcher et prendre l'escalier plutôt que de prendre le bus et l'ascensseur) =)
-> Buvez beaucoup d’eau toute la journée. Et ne vous arrêtez pas forcément au "1L d'eau par jour". Buvez des petites gorgées c'est mieux que de boire d’un seul coup. L’eau est la meilleure des boissons. Pour ma part, après une séance de musculation, je buvais 2L par kilos perdu.
-> Lisez des forums ou des sites web. Lorsqu'on est seul a faire le régime, et que personne ne nous soutien dans cet épreuve, c'est la qu'on en trouvé et vraiment on en a besoin dans une étape comme celle ci! Et achetez si vous pouvez le bouquin de "la méthode LAFAY", c’est un bouquin extraordinaire et complet.
-> Demander des conseils à des personnes athlétiques ainsi qu'aux sportifs en tout genre, c'est ce que j'ai fait tout au long de mon régime, ça ma vraiment aidé de trouver du soutien et de connaître les bonnes et mauvaises choses a faire.

Voila a peu prêt pour la nutrition, mais bien sur je ne suis pas nutritionniste ou dans le domaine médicale mais, je partage avec vous des choses que j'ai lu et relu sur plusieurs sites américain et francais. J'ai aussi parlé a beaucoup de personne concernant mes plans nutritionnels sur internet, et aies pris des conseils d'internautes qui pratiquaient la musculation. Je pourrais a mon tour vous donner quelques conseils sur les méthodes si vous le désirez. N'hésitez pas a m'en demander.

J'avais autre chose a vous dire. Qu'était ce?!?! Ah oui.....
NOUS SOMMES CHAMPION!!!!
Pour la deuxième fois, nous sommes champion et ça ça n'a pas de prix, même si cette année j’étais en RedShirt.
Mais je m'entraîne toujours aussi dur pour faire de mon rêve une réalité, et de pouvoir jouer en équipe Une. Je suis très heureux de ce qu'a fait l'équipe durant l'année, qui a été très éprouvante pour tout le monde. Et même si celle-ci fut difficile, l’année prochaine sera encore plus éprouvante que celle que nous venons de terminer. Il y a désormais une réputation a tenir. Je ferais bien sur tout mon possible pour jouer et être en équipe première. Pour le moment je pense que j'ai des chances, mais j'ai encore de gros défauts, même si j'ai bien maigri. Il me faudrait de l'explosion. Et on n'a rien sans rien donc j'ai encore beaucoup de travail a faire, et ça va être surtout du travail pendant la saison OFF. Sur le cardio, l'explosion et la force. J’ai un programme pour le moment pour mes épaules afin de les remettre en place et les rendre plus fortes. Oui j'ai de gros problèmes aux épaules (deux déboitements, puisque l’épaule droite était jalouse de la gauche! Et ça me l'a fait plusieurs fois... Très douloureux!)
Mais depuis que je fais ce programme je me sens un peut plus fort, et mieux dans ma peau évidemment!!

Voila c’est tout pour cet article j'espère qu il vous a plu, voici quelques photos pour me faire pardonner mon silence radio de ces derniers mois.


À bientôt...

Le mois le plus éprouvant...

Bonjour tout le monde,

Je suis pour commencer, vraiment désolé de ne pas vous avoir écrit avant, mais les cours ont reprit, et j’étais débordé entre les études et le football à SMC. Tout ça a été vraiment épuisant et ce n'était pas facile de suivre et de continuer mon blog en même temps.

Désormais, les entrainements commencent a 17h30 tous les jours pour finir vers 20h00/20h30. On a aussi musculation le mardi et jeudi de 15h30 à 17h00, et les lundi et mercredi on a la séance vidéo qui dure 1 heure. L’entrainement est très physique pour les Défensives Line, j’ai failli vomir plusieurs fois sur le terrain et c'est là ou je me suis dit ce n’est plus possible de continuer comme ça.
J’étais trop gros et pas en assez bonne condition. Je n’étais pas bien dans mon corps alors je me suis levé et je me suis dit que ça ne devait plus continuer ainsi. J'ai donc arrêté toutes les cochonneries que je mangeais comme des bonbons, des pizzas, des hamburgers, des fastfoods. Et je me suis inscrit dans une salle de sport LA FITNESS qui est à côté de chez moi. Pendant 2 à 3 semaines je me suis fait un programme en m'aidant de beaucoup de sites internet. Je me suis inscrit à un forum et au demandé de l’aide à mes coaches. Ce que j’ai fait est une chose très difficile, et je le déconseille, car mon coach me l'a déconseillé, car croyez-le ou non la nutrition joue beaucoup sur le mental. Je vais bientôt faire un article sur ma nutrition =) avec mon programme de nutrition et mon carnet d’entrainement. Mais les résultats sont là, je pèse maintenant 120 kilos (rappelez-vous que je suis venue aux états unis a 135  kilos), et en quelques semaines j'ai perdu a peu près 6/7 kilos, ce qui est énorme. Mais je reviendrais tout ça un peu plus tard.

Le premier match de la saison était impressionnant, c’était comme dans un film, un rêve qui devenait réalité. La journée commence à 9h00 pour regarder les vidéos, avec un petit déjeuner, a 10h00 on va sur le terrain pour révise les jeux (non équipé), vers 11h00 on s’équipe, et on révise les jeux et on commence l’échauffement. On enchaine a 12h00 avec les drills, vers 12h30 on rentre dans le vestiaire, et on se prépare, les joueurs prient. Mais j’étais en redshirt donc je ne pouvais pas aller sur le terrain. Le match a commencé a 13h00 avec une foule immense, tout le stade était rempli. Il y avait aussi les pompom girls, donc vraiment les match dont on rêve et qu'on voit seulement dans les films.
C'était vraiment époustouflant malgré que nous ayons perdu de peu 28/31. On a eu des gros problèmes en défense et en défensive line . Le coach de la DL m'a regardé l'air de me dire que l’annee prochaine je devrais être present, vous savez comme ce regard qui en dit plus que les mots, enfin je me comprends c’est aussi pourquoi je veux maigrir.

La semaine qui a suivie était éreintante, et oui on devait travailler notre cardio, mais moi mon cardio je l'ai laissé en France ahahahahah. Donc après chaque entrainement on avait des run a faire, et c'était dur, c'est la que j'ai faillit vomir plusieurs fois.

 Le coach ma changé de position en celle que je préfère DE (stunts), celui qui est du côté fort. Et bien sure ça a créé des tensions et des jalousies, car je suis en redshirt et la semaine qui passait je m’entrainais avec l’équipe 2. Il y a maintenant 4 équipes et je suis supposé passer après la quatrième équipe. Donc j'ai entendu dire "oui il est redshirt il n’a pas la priorité sur nous, il ne doit pas prendre ma place" et donc la fin de la semaine, j’ai eu marre de cette situation et en dl vs ol, un mec a essayé de prendre ma place, on s'est un peu chauffé, et je lui ai juste dit que si il prenait ma place ça allait mal se passer. Ça a joué sur mes nerfs. Ce n'est déjà pas facile de se faire accepter et en plus ils en It après moi qui ne fait qu'essayer de m'intégrer.
Pour le match suivant, je n’ai pas pu y aller car il y avait un problème de transport, enfin je n’ai pas bien compris, mon anglais n’est pas encore parfait.

Deuxième semaine
Pour la deuxième semaine, j’étais très fatigué du fait de mes devoirs, de mon changement d'alimentation et des heures que je me rajoutais a l’entrainement, tout joue un rôle et je n’ai pas pu suivre correctement. Je ne pensais pas mais quand j'ai expliqué a mon coach, il m’a dit qu’il ne fallait pas chercher, que c’était la nutrition et qu il m’avait prévenu.
Les deux premiers jours, j’étais vraiment a l’ouest, au niveaux du physique ça n’allait pas du tout, je n'arrivais plus à suivre, j'étais trop en carence. J’ai donc changé mon programme d’entrainement  car je faisais du surentraînement. Moi faire du surentraînement???  Irréaliste ahahahah!!
Le mercredi c’était genial, j’étais motivé, mais voilà il y avait un problème il n’y avait presque pas de OL, et j’ai donc dû aller faire l'entrainement avec les OL, franchement ça ne m'a pas vraiment plu mais je me suis fais coacher par un ancien de la NFL, et par le coach des OL, j’ai beaucoup appris, et ça peut toujours me servir pour le club ou je vais coacher en France ( Oui je vais coacher un club qui est a côté de chez moi je vous en dirais plus à la fin =)).
Le jeudi c’était décisif pour moi, je devais montrer que j’étais présent  et que je devais mériter ma place. Pour les jaloux qui parlent, et bien qu'ils parlent ça m'est égal. L’assistant coach m'a dit mon plus gros défaut, et j'ai comprit tout de suite, surtout pour ma nouvelle position DE, puis jeudi pendant le scrimmage, je devais faire quelque chose de très dur, mettre la pression sur le quaterback. Et bien sur je l'ai fait, à la fin de l’entrainement j’étais très content de moi car je mettais sur les deux, trois jeux une grosse pression sur le quaterback et j'ai faillit dévier la balle un moment. Et toute la défense m'a félicitée car j’avais vraiment fait un gros boulot.


J’ai eu une personne qui m'a demandé "quels sont tes objectifs dans le football? Veux tu aller en Division 1? Quels sont tes objectifs pour chaque match ? Et pour le reste?"
Je lui ai promis de répondre dans mon prochain article. Voici ma réponse:
Mon objectif pour  le football, est de jouer aussi longtemps que je le pourrai. Je voudrai aussi être sélectionné en équipe de France pour participer à la coupe d’Europe ou même simplement a des matchs, j'en serai vraiment très fier. Je m’entraine aussi pour ça, puisque je veux représenter mon pays, comme j'essaye de le faire déjà chaque jour ici.
Aujourd’hui je suis encore très loin des joueurs de football de la division 1 (NCAA), je ne vais pas le nier. Et comme diraient les gens qui sont derrière moi, la route est longue et rien n'es facile, mais j'y suis alors je m'accroche, donc nous verrons pour la suite.
Mon autre objectif est de devenir le meilleur DE de ma ligue. Pour mes matchs mon objectif est clair; avoir au moins un sack par match et 5 plaquages.
Pour  ce qui du reste pour le moment je me consacre à mes études, et j'espère avoir de très bonnes notes pour valider mon semestre.

Moi coach!
Et oui, j’ai accepté un poste de coach, au sein de l’équipe des Kodiaks de Melun, j’ai eu beaucoup de proposition de clubs en tant que joueur ou coach. Pour le côté joueur, je ne connais pas bien le niveau de la D1/D2 française, et je ne suis pas au jour d’aujourd’hui dans les meilleures conditions, mais j’ai déjà une équipe en tete, et dès que je serais prêt, je leur redemanderai.
Pour le côté coach, j'ai eu des propositions. Mais j’ai choisi les Kodiaks de melun pour une raison bien simple, le club est a 10min de chez moi, et quand je reviens en France, j'ai envie de voir ma famille, mes amis. C'est donc pour ça que je préfère choisir un club plus proche de chez moi, et je connais très bien le président du club.
Je trouve qu’il fait un super boulot pour les jeunes et je souhaite me rendre utile, et l’aider.
Donc ceux qui veulent venir chez les Kodiaks, allez sur la page facebook ou contactez moi par commentaire =).
Voici leur page
https://www.facebook.com/kodiaks77


À bientôt!

1er semaine du fall camp

Bonjour tout le monde,

Cela fait très longtemps que je n’ai pas écrit, et oui je n’avais plus une seconde à moi avec le football et les entrainements.
J’ai repris l’entrainement jeudi 9 août. Je suis arrivé en avance pour prendre mon équipement, donc je suis allé voir Hector, qui est le manager de l'équipement, dans les vestiaires, c'est là que j'ai eu mon équipement;
- une épaulière de defensive end,
- un casque ridell. (Non pas le revo speed!!! Ahahahah je l’aurais l'année prochaine),
- j'ai aussi eu mon maillot d’entrainement numéroté 95, puis c'est devenu 36 et s'est finalement transformé en 90.
- ainsi qu'une paire de gant nike.
Il m'a ajuster la mentonnière, et le casque pour voir si il était à ma taille et une fois que tout était nickel, place à l'entraînement!

Pour les deux premiers entraînements seuls les casques étaient invités sur le terrain. Pas d'épaulières pour les deux premiers jours, jeudi 9 et vendredi 10 août.
5 minutes d'avance sur le terrain puis hop on commence par les étirements  et échauffement qui durent a peu prêt 30/45min. Ensuite on rejoint nos coaches et on s'entraîne avec les membres de notre position.
Je vais donc avec les DL, et on se met par deux, et là le coach dit "mettez vous 10coups sur la tête", surpris je me dit quoi qu’est ce qu'il vient de dire?? Et je vois les autres le faire, alors mon coéquipier moi on se met des gros coups sur la tête, je peux vous dire que ça ne fait pas du bien, mais ça réveille! Et c'est là qu'on se dit "ah ouaiiiis on joue dans la cours des grands", dans aucun club où je suis allé, nous n'avons fait ça pour commencer. Finalement après réflexion, je trouve ça bien de le faire, car ça permet a la tête de s'habituer au choc des casques, et de ne pas arriver dans un match en étant surpris avec un choc pareil. Le premier coup fait super mal, mais bon je commence a prendre l'habitude, et puis il faut dire que mon coéquipier n'y est pas allé de main morte. Après on a fait les exercices habituels, puis le match contre les OL.
Ici on devait juste pousser, et non pas passer. J'ai gagné une fois sur deux, sur le plus balaise des mecs de l'équipe "adverse". J’étais content de ma performance.
Ensuite scrimmage, donc bien sur je passe en dernier, je n'ai pas la priorité car je suis en redshirt, même si le coach veut me voir, j'ai joué quelques minutes, notre but était de faire travailler les OL, donc pas de passage juste les pousser pour qu’ils travaillent leur techniques et leur mouvements.
Après le scrimmage on a eu droit à notre speech du coach, qui nous a dit "vous êtes une bonne équipe et il va falloir continuer sur cette lancér".

Une fois au vestiaire, j'ai dit à un pote que nous n'étions vraiment pas nombreux par rapport au Spring Ball. Il m'a répondu "Évidemment! Tu croyais quoi? Qu'ils allaient tous nous prendre? Sérieusement Frenchy...!"
C'est la que j'ai vraiment réalisé que je fais partie de l'équipe. Je ne l'avais pas vraiment réalisé encore avant ça, même lorsque le coach me l'avait dit.
Mais la j'ai pris conscience que tous les médisants peuvent dire ce qu'ils veulent, que je n'y arriverais pas, que je ne tiendrais pas, ou n'importe quoi de négatif... Ça m'est égal! J'y suis déjà!!! Je fais partie de cette équipe. Je suis un joueur à part entière et je peux vous dire que c'est le pieds!! Et ce qui me plaît c'est que certains américains nés avec le football qui coulent dans leurs veines, n'ont pas étés pris dans cette équipe, alors que moi j'y suis, pieds et poings liés!
Et en prenant conscience de tout ça, je me dis merde faut décevoir personne là, ni les gars de l'équipe, ni les coaches. Surtout mon coach qui me fait confiance et je ne dois en aucun cas trahir sa confiance, je dois me donner à fond, toujours!

Le lendemain même entraînement, pas vraiment de choses à vous racontez, mais le samedi 11...
Ahhhh oui là c'était autre chose!
Parce qu'en août c'est entraînement du lundi au samedi, tous les après midi. Et on ajoute un autre entraînement le samedi matin... C'est vraiment suuuper dur!
On avait une réunion le samedi matin de 9h00 à 10h00. On a révisé des jeux, et surtout nous en avons appris de nouveaux. À 10 heures sur le field, on n'avait encore que les casques. Il a fait vraiment très chaud, et il n'y avait pas d'air, c'était vraiment très dur, c'était pour moi la première fois que je faisais un entraînement sous de telles conditions! Il devait faire 30/35 degrés, et avec le casque, je peux vous dire que vous transpirez…
Après cet entrainement on a eu une pose bien méritée d'une heure, pour allé manger.
Le coach nous a annoncé qu'on était sponsorisé par Muscle Milk donc boisson gratuite ahahah! Sous 35 degrés peu importe la boisson de toutes façons tu bois tu ne te poses pas de questions!
Après déjeuner, full entraînement! Nous revoilà sur le terrain, armés de casques et cette fois ci d'épaulières!
Mais la le contexte avait complètement changé... Là il y avait des arbitres, c'était inimaginable, et pour ceux qui regarde ou ont vu Hard Knocks, c'était exactement ça. Ouaaouhh, je souhaite vraiment a tout le monde de pouvoir participer un jour un entrainement comme ça, car pour moi c'est un rêve qui se réalise et qui est même mieux de jour en jour.
Donc équipement sur le dos, et casque, c'était parti pour se donner a fond, et c'est ce que j'ai fait! Nous avons fait quelques drill avec le coach des DL, ensuite scrimmage et on est reparti en 1vs1, et je me suis retrouvé devant l'un des meilleurs et imposants des OL, et oui je parle de mon ami BIG E, il m'a souvent envoyé au tapis, je ne mens pas sur ça, mais il est deux fois plus gros et grand que moi, mais c'est pas une excuse donc me voilà contre lui , et la boom on se rentre dedans, casque en premier un peu comme des taureaux, et on pouse tout les deux, je sais qu'il est plus lourd que moi donc je dois compenser ça par ma vitesse, et c'est là que je fait un faux mouvement avec ma jambe gauche, je lâche et je sens que ça me fait mal, mais simplement une petite douleur. Donc pas de soucis a se faire. Et apres quelques minutes je ressens un peu plus cette douleur, là je me dis que c'est juste le contrecoup et que ça devrait passer.
Vient le temps  en scrimmage ou je joue un seul jeu, je passe le OL, et pas le droit de toucher le maillot rouge.
Après ce scrimmage, on a refait des 1vs1 mais cette fois ci on devait les passer pour prendre le titan, et me voilà contre le centre, boom j'ai ressenti une forte douleur sur ma jambe droite, et c'est là que je me suis dit que ça n'allait pas, heureusement que trois kinésithérapeutes sont ici sur le terrain tout le temps, une d'entre eux regarde et elle pense plus a une micro-déchirure de l'adducteur. Elle m'a dit de mettre de la glace et que si ça n'allait pas mieux de venir lundi. Donc out pour le practice, je doit ranger mes affaires pour mettre de la glace. Apres le match le coach nous a fait un beau discours, mais je ne dirais rien, ce n'est que pour les joueurs de SMC, ahahahah.
Dimanche, nous étions off.... Douleur dans la jambe, impossible de la lever, et prendre ma douche ou même simplement lever le pieds pour marcher me faisait horriblement mal.
J'ai pris mon mal en patience et ai attendu le lundi. Après examen, il s'avère que c'est une déchirure à l'aine, rien de grave mais douleurs intenses et longue guérison. Le docteur me l'a confirmé, et nous avons fait des exercices pour que ca aille mieux, j'ai fait une heure de streching, on a beaucoup travaillé, et même si ça faisait très mal, jai pu lever ma jambe après deux jours de jambe raide! Elle m'a dit que c'était bien, j'ai donc des séances de kiné a faire tous les jours, et je dois voir le médecin assez souvent pour voir comment ça évolue.
C’était donc trois jours intensifs, mais je pense que je serais out une petite semaine, et je réécrirais dans deux semaines car on aura le scrimmage, j'ai vraiment hâte d'y être.

 

Je voulais vous faire part de mon sentiment sur un point. Beaucoup d'entre vous me disent "alors est ce que tu vas jouer en NCAA ou NFL?" je n'ai pas envie de vous mentir en disant que ce n'est pas mon but ou mon rêve, mais aujourd'hui j'ai simplement envie de me battre pour mon équipe. Le football m'a fait grandir, en si peu de temps j'ai appris la communication entre joueurs, la confiance en soit, le respect des uns et des autres et le respect de soi même. Et je veux faire passer le bien de l'équipe avant le mien, faire passer les buts collectifs avant mes buts personnels, aider du mieux que je peux, et tout donner à l'entraînement puisque pour le moment je ne participe pas aux matchs. Je crois que si demain on propose ma place à quelqu'un, il la prendra sans hésiter, sans réfléchir et je l'aurai fait moi aussi.
Si mon aventure doit s'arrêter en Junior alors elle s'arrêtera ici en Junior College. Je n'aurai aucun regret, car j'aurai donné le meilleur.
Jouer en NCAA  est très compliqué, et c'est très difficile d'y entrer. Pour le moment ce n'est pas mon but premier. De plus, si je commence à penser à ça... Je ne penserais plus à autre chose! Et pour ce qui est de la NFL, c'est encore plus loin.
Bien sur si j'ai une proposition d'équipe, j'accepterai mais je me focalise pour le moment sur mon équipe qui est SMC.

Je voulais aussi vous raconter autre chose. J'ai rencontré et discuté avec un coach qui s’apelle Christophe. On est allé ensemble voir un entraînement des Chargers de San Diego. C'était vraiment quelque chose! Je n'oublierai pas ces moments vraiment sympa. Au cours de cette discution, j'ai appris beaucoup de choses sur le football ainsi que sur d'autres trucs. Ça m'a fait plaisir de le rencontrer et d'échanger avec lui. Je ne l'ai jamais vu coacher, mais je pense que c'est un très très bon entraîneur. Si un jour j'ai la possibilité de jouer pour lui, je n'hésiterai pas une seconde. Je n'en ai pas rencontré des masses des entraîneurs mais après avoir longuement discuté avec lui, j'aurai été prêt à le suivre à Shanghai et jouer pour son équipe.

Dernière semaine du Summer Camp

Bonjour tout le monde,

Je suis très heureux de vous annoncer que j'ai signé mon contrat pour être un joueur de SMC, après avoir passé la visite médicale, que le médecin à validée. Il ne me reste plus qu'un test pour la commotion cérébrale et tout sera fonctionnel ce qui est très bien.

J’ai pas mal de règles à respecter sur mon contrat; comme représenter la ville et l’université donc pas le droit de se battre par exemple. Aller à tous les cours et si absence on demande un certificat… Tenir une moyenne de 2 points GPA, ce qui est la moyenne aux etats unis, avoir 12 unités, c'est a dire les classes, je dois prendre 12 classes (12cours), mais je prend l’Anglais pour encore mieux m’améliorer. Car même si je suis devenu très fort, j’ai encore quelques défauts. J'ai passé une semaine très dure, car il faisait très chaud et on devait tout donner car on est constamment surveillé. Je fait  4 heures  d'entraînement quotidien auxquelles j'ajoute quelques heures avec karl, qui m’apprend pas mal de trucs, et honnêtement je vois la différence.

Cette semaine était difficile car j'ai eu deux rolls block, un roll block c'est lorsqu'un oline fonce sur toi pour te briser les jambes. Sur les deux fois je n'ai pas pu esquiver et donc ma rotule en a prit un coup. J’ai du mettre de la glace et je ne pouvais plus, ce jour là, finir l'entraînement. Mais le lendemain je me sentais mieux sauf que je ne devais pas aller à la muscu c'était le squat et ma rotule était encore fragile, donc je n'y suis allé que pour la seance de 17h00.
 J’ai adoré car on a fait des équipes spéciales dans lesquelles il y avait les running back et je me suis donné a fond. Ça m'a vraiment bien servi car j'ai eu les runing back en premier!
Après on a fait une revision des jeux, dont la cover 1 que j'avais complètement zappée... J'étais un peu perdu, mais je suivais celui qui était devant moi comme ça pas d’erreurs, puis on a fait un peu de sleg (le sleg remplace un peu un homme c'est assez lourd), là on devait le soulever avec une technique spéciale, mais aucune erreur de ma part, je commence a bien m'y retrouver et m'en sortir, je suis content de moi.

Ensuite vient l'heure du 1vs1 contre les olines, donc je me positione en tant que rusher dans un premier temps, le oline bouge et bam séparation de bloc et je passe derrière lui, les coach étaient impressionnés car j'avais fait ça assez rapidement: je suis resté une demi seconde même pas sur le OL. La deuxième fois c'était un peu plus dur. Je suis devant le centre en position de nose, et là, même chose, j'ai fait le même mouvement (c'est celui que Karl m'avait appris, et elle fonctionnait très bien!), les coachs étaient encore épatés de même que le coach des OL, et  c'est donc comme ça que je suis arrivé devant le meilleur OL.
Evidemment, là il m'a battu, mais de tres peu j'ai mis 4 secondes pour chopper le Titans mais ça n'a pas suffit, on n'a seulement trois secondes pas une de plus donc 10 pompes!
Je suis très content de ma performance car sur 5 passages je suis passé 4 et ça ma vraiment aidé au niveau moral, surtout que le coach a dit en me regardant : "il y en a un qui veut jouer en équipe Une…"
Ça m'a fait vraiment plaisir.
Après on a fait un scrimage le premier attaque contre defense sur tout le terrain, et il n'y a eu aucun point pour l'attaque et j'ai fait quelques erreurs sur des jeux.
Eh oui la cover un c'était plus difficile quand il y avait quelqu’un devant moi mais je pense que ça va venir.

Cette semaine à été très chargée! C'était donc la dernière semaine du camp et avec ça j'ai mon nouvel appartement.
Je suis vraiment heureux car je vais vivre tout seul, j'étais avec un collocataire et il était vraiment sale et ça ne m'aidait pas vraiment donc avec mes parent et mon frère, on a décidé que je prendrais un appartement seul. Il est super grand et je suis trop content. Hihi merci ma petite maman, mon papa et bien sur mon grand frère !

Donc dernière semaine, et c'est là qu'il fallait tout donner pour le summer camp.
C'est évidemment ce que j’ai fait! Les deux dernier jours étaient les meilleurs auxquels j'ai participé et je garde un très bon souvenir de es deux jours là, surtout le dernier, jeudi 19.  Après avoir fait les specials team nous avons fait les 1contre1, et me voilà donc devant le meilleur OL, ou il m'a battu pas mal de fois, mais c'était différent maintenant je connais sa technique. Me voila en dernière ligne et là il recule d'un pas puis d'un deuxième et il me met ses mains devant pour me bloquer mais  j'ai eu le bon reflex de mettre mes mains en dessous pour après me dégager en lançant jetant ses mains et ses bras en hauteur, je l'ai poussé et j'ai été toucher le titan. Il était un peu énervé et le coach des OL qui était dans la prestigieuse  equipe des Seattle Seahawks (oui oui l'équipe de NFL!!!), lui murmure quelque chose a l’oreille. Alors le OL m'a demandé de repasser contre lui, et j'ai trop réfléchit, je me suis donc fait prendre. Je me suis mis alors contre le centre qui est un bon ami à moi (mais sur le field, pas question d'amitié, on est sur un champ de bataille). Ce que j'ai fait? Le frapper de toutes mes forces et passer en ripe, ce qui a tout de suite marché et j'ai choppé le titan.

Mon dernier passage était contre le offensive tackle. Honnêtement j'avais la rage car je n'étais passé que 2 fois sur 3, donc me voilà en face a face. Il bouge, recule, il met ses bras pour essayer de bloquer et moi de ma main droite j'ai cassé le bloc de toute mes forces, j'y ai mis tout mon cœur et toute ma hargne, je suis passé en swim et j'ai touché le titan en 1.5 secondes. Les coachs étaient super contents. Puis vient la moment du scrimmage, après trois jeux l'équipe remplaçante entre et c'est celle dans laquelle je suis donc je suis entré sur le terrain. Sur cette partie, j'en ai impressionné plus d'un et moi aussi par la même occasion! Au bout du deuxième round j'ai eu le quaterback, le seul sack du jeux, j'étais vraiment content.
Et je suis donc resté sur le terrain, je n'ai pas changé de poste pendant la moitié de l'exercice et vers la fin le coach m'a fait esseyer DT, R,E. J'ai vraiment aimé je suis sorti après une 10aine de jeux, pendant deux jeux, et le coach m'a dit de revenir. Je faisais du bon boulot, je maintenait les OL pour que les blitz passent et tout c'est bien déroulé. Mais quelques jeux après le Head Coach a sifflé pour donner fin au dernier entrainement du summer camp.

Discours de la fin du summer camp oblige... et prise de conscience qu'il ne nous reste que 15 entraînements avant notre premier match qui se fera normalement le 1er septembre.
Ouahhhh punaise que le temps passe vite!  Après le discours on a eu un petit speech de notre coordinateur defensif qui a dit:
"On a eu un bon summercamp, mais bordel de merde apprenez vos putains de jeux, vous vous trompez tout le temps donc pendant ces deux putains de semaines off, au lieu de rien foutre toute la journée réviser vos jeux. Comme vous le savez un de nos joueur ne pourra pas jouer cette année il n'est pas éligible, je dis ça mais toutes les places sont vacantes. Venez a tous les entraînements, venez aux sessions vidéos et prennez votre place. Vous avez les cartes en mains, je préfère prendre des joueurs comme frenchy (moi), Dante qui sont en première année, mais qui se donnent à fond . Bref breaker ça ."

A la fin, je suis allé voir le coach pour lui dire que je vais prendre le tshirt rouge cette année, je pense que c'est le mieux et voici sa réponse:
« fuckiin fat frenchy, (ahahah et là je n'invente pas hahahaha). C’est moi qui décide pour le tshirt rouge, on verra avec les pads si tu en as besoin, j’ai besoin de te voir avec les pads et on verra a ce moment là… »

C'est énorme et ça m'a fait trop trop plaisir, ce m'a ému et comme on me le dit souvent "tu le mérites, tout ce qui t’arrive tu le mérites. Tu te bats pour ceux que tu veux faire et tu y mets tout ton cœur."
Moi qui pensait le prendre, je dois attendre que mon sort de selle et ce seront aux coachs de prendre cette décision dont j'attend le verdict avec impatience.



Je ne vais pas vous mentir en vous disant que tout est rose, il y a eu de nombreuses fois où je me posais plein de questions en me disant que peut être que je n'avais pas ma place ici. Mais je démontre au jour d’aujourdhui que je peux avoir ma place au sein de cette équipe. Je pense que si on ne se pose pas des questions c'est qu'on est trop confiant et qu’on n’est peut être pas un assez bon joueur. Car je montre que quand on met du coeur dans ce qu'on fait et qu'on a la rage et la soif de réussite, on peut arriver à tout dans la vie. Je ne parle pas que du sport, mais dans tous les domaines. "Quand on veut on peut" et ce, malgré les hauts et les bas, malgré les aléas de la vie, s'accrocher pour mieux réussir!

Je remercie tous les jours mes parents et mon grand frère que j’aime de tout mon cœur qui m’ont donnés cette chance et sans qui ça n’aurait jamais été possible.

Accepté dans l’équipe!

Première semaine du camp.

Bonjour à vous, je suis très fier et très content de vous annoncer que je suis dans l’équipe de SMC. Je rentre dans l’histoire puisque je suis le premier tunisien à jouer au football americain, pour une université aux États Unis. Comment ça c’est passé? Quand je suis revenu aux États Unis,  je devais aller directement voir le coach, même si j’étais très fatigué de mon vol (12 heures de vols avec une heure de retard). Donc me voilà dans le bureau du coach, j’étais venu pour avoir mon programme du summer camp, mais voilà qu’il me dit que je suis accepté dans l’équipe. Sur le coup je n’ai pas du tout réalisé, et c’est au bout de quelques minutes que j’ai enfin pris conscience que j’y étais et qu’une plus grande partie de mon premier objectif était atteint. Mais voilà mon coach ma proposé plusieurs choix, et j’ai décidé après mûres réflexions de prendre le Redshirt.
Qu’est ce que le RedShirt ? En NCAA on à que 4 ans d’éligibilité,  le REDSHIRT nous procure une année en  plus, c’est-à-dire au lieu d’avoir 4 ans a jouer on peut jouer 5 ans, le seul problème c’est que je ne jouerais pas les matchs. J’ai décidé de prendre le REDSHIRT, car cela ne fait pas longtemps que joue au football et je pense que j’ai besoin d’avoir une année supplémentaire a SMC pour rattraper tous les joueurs de SMC et essayer de jouer en D1.

La première semaine était vraiment dure.

Le premier jour  pour moi c'était mardi, j’ai donc commencé les premiers entraînements sous 30/35 degrés, il faisait vraiment chaud!  On a commencé par  une heure de condition et on fini par une heure de musculation. Ensuite pour la défense réunion, on à apprit pas mal de jeux.

Le deuxieme jour mercredi, on a commencé l’echauffement, et j’avais déjà des courbatures de la veille, mais encore une heure de condition pour les Linemens, et après encore musculation.  Pendant la musculation j’ai essayé de suivre le meilleur DL , j’ai réussi et j'ai même fait plus que tout ceux dans la salle de musculation en soulevé de terre , et en soulevé olympique. J’étais vraiment content, surtout que mes jambes étaient cramées .
Après c’était l’heure de l’entrainement, donc le coach voulait me voir en tant que Punter, mais j’aime pas Puntéer, je préfère kicker, et je ne sais pas si il m'a compris, bref j’étais bien nul par rapport aux autres Punters.
Donc me revoilà en DL, j’ai pas mal progressé et l’entraineur l'a bien remarqué, ça fait plaisir. On les 1 vs 1, et me voilà face au meilleur gars de la ligne. (L’équipe titulaire). Premier contre le centre, donc j'ai essayé de passer en  swim, et le mec en holding, mais le coach ne siffle pas, et il continue, j’ai alors mis toute ma force pour le projeter, il est alors tombé. La deuxieme fois j’ai eu un très bon block de mon pote Alphonso, et j’ai reconnu mon problème. Je ne met pas mes bras en avant, je suis trop debout. Après les 1 vs 1 on a fait un petit match, et j’ai commencé directement en équipe Une. Le premier jeux n'était pas bon pour moi du tout, je me suis pris l’un des plus gros Hit de toute ma vie de football, même si je me suis relevé tout de suite, ma tête tournait et je ne sentais plus mes jambes mais j’ai continué à jouer (et je n’aurais pas dû le faire), le second jeux je n’ai pas pris le bon trou, et j’ai été sorti par le coach pendant toute la fin du match. Je n’était pas content de moi à la fin!!

On a pas eu beaucoup d’entrainements cette semaine, mais le football m'a fait réfléchir, et pour le moment je n’ai pas leur niveau, et je dois fournir deux voir trois fois plus d’efforts. Au football on n'a pas le droit d’avoir de mauvais jours, ce n’est pas possible en tout cas pas à SMC.
Aujourd’hui je représente une ville mais ce n’est pas tout, je représente aussi la France, et la Tunisie. Et c’est pour ça que je me donne à fond chaque jour.
Les entraineurs attendent beaucoup de moi, je le sais, je le sens chaque jour. Et je vais donner le meilleur de moi!! Je veux être  titulaire, Je veux être leader de l’équipe alors "go go go Frenchy"

Comme je le dit si bien:
The Only person can stop ME is ME
Never Give Up
Work Hard Everyday
Never Scared
ONE GOAL DIV1 NCAA

ps: désolé pour les photos, je n'est put trouver qu'une seul photo.